TIPPS VOM EXPERTEN BEI ASTHMA UND ALLERGIEN
Vielleicht geht es Dir genauso: Du möchtest nachts mit offenem Fenster schlafen, wirst aber oft von Asthma-Beschwerden geweckt. Möglicherweise liegt das nicht nur am Asthma, sondern auch an einer Allergie. Aber was genau passiert eigentlich im Körper, wenn diese beiden Faktoren zusammenwirken?
Asthma kann durch verschiedene Trigger ausgelöst werden. Allergene sind z. B. eine häufige Ursache.
„Asthma-Beschwerden können entstehen, wenn ein Allergen durch die Luft fliegt, wir es einatmen und unsere Atemwege sich verengen – aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen und das Leben zu genießen!“
Dr. med. Justus de Zeeuw
LUFT ZUM LEBEN: SO ERKENNST UND VERMEIDEST DU TRIGGER
Asthma äußert sich bei jedem Menschen unterschiedlich, weshalb auch verschiedene äußere Reize bei jedem individuell die Symptome verstärken können. Gerade weil Asthma-Auslöser sehr vielseitig sind, kann es hilfreich sein, ein Asthma-Tagebuch als täglichen Begleiter zu nutzen. Darin notierst Du neben Deinen Peak-Flow-Werten (maximale Geschwindigkeit bei der Ausatmung) auch genau Deine Beschwerden und vermutliche Auslöser. Vielleicht erkennst Du so bereits mögliche Zusammenhänge.
Mit dem Asthma-Tagebuch lernst Du, den Verlauf Deines Asthmas besser zu verstehen. Nimm das Tagebuch am besten auch zu Deinem nächsten Besuch bei Deiner Lungenfachärztin oder Deinem Lungenfacharzt mit, um gemeinsam über mögliche Trigger Deines Asthmas zu sprechen.
ATEMPAUSE MIT PLAN:
3 SMARTE TIPPS VOM EXPERTEN
Unser Experte Dr. De Zeeuw teilt hier seine Top 3 “Atempausen-Tipps” zum Thema Asthma in der Allergiezeit:
ATEMPAUSEN-TIPP 1: KENNE DEINE AUSLÖSER
Als Pneumologe sehe ich täglich, wie entscheidend das Wissen über die eigenen Trigger für den Erfolg der Asthma-Therapie sein kann. Allergieauslöser müssen aber nicht immer vollständig gemieden werden. Durch gezielte Maßnahmen lässt sich die Belastung verringern. Ein einfaches Beispiel: Richtiges Lüften kann einen großen Unterschied machen. Das heißt zum Beispiel, wenn es nicht so windig ist, nicht direkt nach dem Regen oder einem Gewitter und eher abends, wenn es kühler ist.
ATEMPAUSEN-TIPP 2: INFORMIERE DICH ÜBER THERAPIEMÖGLICHKEITEN
Allergien lassen sich nicht vollständig verhindern, da die in der Natur vorkommenden Allergene einen überall erreichen können. Allerdings gibt es Möglichkeiten, sich mit geeigneten Medikamenten zu „schützen“. Aus diesem Grund rate ich meinen Patient*innen, sich über verfügbare Therapiemöglichkeiten zu informieren. Das Ziel der Asthma- Therapie sollte immer darin bestehen, die durch die Allergie ausgelösten Entzündungsreaktionen mit gezielten Medikamenten in den Griff zu bekommen und so den Alltag möglichst ohne Einschränkungen gestalten zu können.
ATEMPAUSEN-TIPP 3: GEHE KEINE KOMPROMISSE EIN
Oft berichten Patient*innen in meiner Praxis, dass sie gut mit ihrem Asthma zurechtkommen. Doch im Gespräch zeigt sich häufig ein anderes Bild. Viele haben sich mit den Beschwerden abgefunden, doch hier sollte man keinen Kompromiss eingehen. Oft genügt es, nur ein kleines „Schräubchen“ in der Therapie zu drehen, um eine Verbesserung zu erzielen und ein nahezu beschwerdefreies Leben mit Asthma zu ermöglichen.
DURCHATMEN UND DURCHSTARTEN
Denke daran: Du musst Deine Allergien keinesfalls einfach akzeptieren, sondern kannst mit den richtigen Strategien die Kontrolle über Dein Asthma zurückgewinnen. Deine Lungenfachärztin bzw. Dein Lungenfacharzt kann dabei helfen. Sprich mit ihr oder ihm über Möglichkeiten, damit das Asthma in Deinem Alltag in den Hintergrund treten kann.
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